Das fällt Dir nicht immer leicht, aber manchmal ist es wichtig, Dich auf das zu besinnen, was wertvoll an Dir ist.

Du bist schließlich nicht zufällig in die Schule des Lebens zurückgekehrt.

Dein Dasein hat einen Sinn.

Lektionen des Tages

Ein Leben in der Dualität

Vielleicht hast Du in Deinem Leben bisher einen steinigen Weg durchschritten und wünscht Dir endlich ein entspanntes und gutes Leben zu führen?

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Tatsächlich stößt Du immer auf negative Situationen in Deinem Leben wie: Konflikten, Angriffe, Widerstände, Negativität, Ärgernisse und Schmerz!

Sicherlich fragst Du Dich: „Warum stoße ich auf diese Situationen?“

Dir wird bewusst sein, dass die Situation, die Du im außen erlebst, ein Spiegel Deines inneren Zustands ist.

Das ist ein geistiges Gesetz: Wie im Innen so im Außen! Das ist das Leben in der Dualität!

Ich bin ver-antwort-lich!

Das Leben reagiert darauf!

Egal was Du im Außen erlebst, es kommt immer von Dir!

Das bedeutet, dass Du 100% Verantwortung für Deine eigene Erfahrung übernehmen musst!

Du könntest Dich natürlich auch weigern und einfach ausblenden.

Wenn Du jedoch ganz ehrlich zu Dir selbst wärst und dieses Thema aus der Perspektive einer Art "Beobachterrolle" betrachten würdest, würdest Du überraschende Erkenntnisse gewinnen!

Wenn Du verstehst, dass negative Situationen und Erfahrungen im Außen Hinweise darauf geben, dass Deine Unzufriedenheit oder negative Gedanken am Werk sind, dann ist es hilfreich Dir zunächst selber die Frage zu stellen:

Was macht mich unzufrieden?

Wen oder was lehne ich ab?

Wogegen streue ich mich?

Warum züchte ich meine negativen Gedanken und welche sind es?

Schatten

Kennst Du Deine Schattenseiten, die Du ablehnst?

Beispiele daraus könnten sein:

-Jemanden, den Du nicht magst

-Unzufriedenheit mit Dir selbst, Deiner Arbeitsstelle und Kollegen, Familienmitgliedern, Nachbarn, Anteile von Dir, die Du abgelehnt hast

- Das Gefühl, der innerlichen Zerrissenheit

- Lebenssituationen, die Du abgelehnt hast

- negative Gedanken, über die Dich selbst

- Schwächen, die Du von Dir nicht zeigen möchtest

- Persönlichkeitsmerkmale, die Du an Dir nicht magst

-  Wohnung, Essen, Kleidung, mit der Du nicht zufrieden bist

-  Wetter, Lärm, Umwelt, Politik usw.

Und, erkennst Du Dich darin wieder?

Sicherlich könntest Du auch andere Beispiele auflisten.

Leider wissen die meisten Menschen es nicht, sie bemerken es nicht einmal, weil diese dunklen Seiten nervige Begleiter sind, die sie gerne ausblenden, um sich nicht mit ihnen befassen zu müssen.

Wer gibt das schon gerne zu?

Behaupten wir nicht eher, dass wir nach dem Licht, die Liebe, den positiven Dingen suchen?

Aber was ist mit unserer Schattenseite?

Leben in der Dualität

Das Prinzip der Dualität besagt, dass die Schattenseite genauso dazugehört wie die Lichtseite. Alles ist miteinander verbunden und ohne das eine, gäbe es nicht das andere. Somit unterliegt alles dem Grundgesetz der Existenz auf unserer Erde.

Ohne Armut kein Reichtum und Fülle, ohne Scheitern kein Erfolg, ohne Hass keine Liebe, ohne Furcht kein Mut und Wille, ohne Misstrauen kein Vertrauen, etc.!

Sobald wir verstehen, dass wir die helle Seite von der dunklen Seite sehen können, wird es einen Prozess des Umdenkens geben, der uns dazu veranlasst, unseren dunklen Teilen mehr Aufmerksamkeit zu schenken und sie zu schätzen.

Sobald wir verstehen, dass wir durch unsere Schattenseiten unsere Lichtseiten erkennen, wird es einen Prozess des Umdenkens geben, der uns dazu veranlasst, unseren dunklen Anteilen mehr Beachtung zu schenken und zu schätzen.

Schließlich sind sie für die positive Entwicklung unseres Lebens verantwortlich.

Stell Dir vor, wie es wäre, wenn wir uns nur den positiven Dingen im Leben verschrieben hätten?

Was denkst Du wird passieren?

Wird unsere dunkle Seite irgendwann einen Weg finden, in unser Bewusstsein einzudringen?

Sie gehören zu uns und wollen beobachtet und akzeptiert werden.

Was passiert, wenn Du die äußeren Umstände mal aus dieser Perspektive betrachtest?

Bewusstwerdung

Der erste Schritt, der Realisierung ist, alles zu akzeptieren, was sich in mir zeigen will! Kannst Du auch Deine inneren Schatten, Konflikte, Kämpfe Unzufriedenheit, Ärger, Ängste, Neid und Eifersucht als Teil Deines Lebens akzeptieren?

Wie die Anteile, die Du bisher im Keller eingesperrt hast?

Wäre es nicht schön und förderlich für Dich, sie genauso willkommen zu heißen und ihnen in Deinem Leben einen Platz zu würdigen, wie Deine lichtvollen Seiten in Dir?

Was passiert, wenn Du sie weiterhin ablehnst, bekämpfst und in die Unterwelt verbannst?

Wie wirkt sich dies auf lange Sicht auf Deinen Körper und die äußere Realität aus?

Bedenke, dass Du genau das anziehst, worauf Du Deine Aufmerksamkeit lenkst! Hier lenkst Du Deine ganze Aufmerksamkeit auf Dinge, die Du nicht willst und akzeptierst.

Bedenke: Dualität ist eine Wahl, und kein Kampf, an den viele Menschen glauben und Deine freie Wahl, um Entscheidungen zu treffen, die Dein Leben verändern.

Veränderung

Der nächste Schritt besteht darin, Dir eine einfache Frage zu stellen:

"Was müsste ich tun, um zufriedener, glücklicher und ausgeglichener zu sein?

 Lass diese Frage einfach innerlich wirken!

Sei gespannt, was sich in Dir und im Außen plötzlich verändert!

Dein Unterbewusstsein, wird dafür sorgen, dass dies geschieht!

Eine neue Sichtweise...

Das Prinzip der Umkehrung

Betrachte eine Dir unangenehme Situation wie einen Stock mit zwei Enden.

Wenn Du den Stock aufhebst, hebst Du beiden Enden auf. Jedes Ende stellt einen Aspekt der Situation dar, Ein Ende steht für das, was wünschenswert ist, und das andere Ende für die Abwesenheit des Gewünschten. Wenn Du weißt, was Du nicht willst, ist es auch möglich, Dir deutlich zu machen, was Du willst.

Die Metapher des Stockes hilft Dir also herauszufinden, was Du nicht willst, und Dich dann auf das zu konzentrieren, was Du haben möchtest.

Wenn Du Dir darüber klar bist, was Deine negativen Gefühle auslöst, frage Dich: " Was wünsche ich mir stattdessen?"

Das bedeutet, dass Du immer eine Alternative hast.

Es gibt immer eine Kehrseite Deiner momentanen Situation.

Werde Dir dessen bewusst, und fokussiere Dich darauf.

Das kann der erste Schritt zur Veränderung sein.

Im zweiten Stepp beantworte bitte die Fragen Deines SEINS

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Dein innerer Hausputz- entrümple und miste aus

"Braindump" ermöglicht Dir Deine Gedankenstrukturen zu verändern

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Der Braindump

Heute geht es um unsere Gedanken. Denn unsere Gedanken beeinflussen elementar, wie wir uns fühlen. Deshalb räumen wir mal ein bisschen auf. Wir holen alles hervor und schauen dann, was wir davon gerne aussortieren möchten.

Was bringt mir die Übung?

Der Braindump ist eine Art innerer Hausputz, bei dem viele überflüssige, schädliche Gedanken an die Oberfläche gebracht und dann rausgeschmissen werden – Stichwort: Psychohygiene. Du bekommst damit ein bisschen mehr Freiheit und Abstand zu deinen Gedanken und das gibt dir ein Gefühl der Klarheit und Entlastung. Besonders geeignet, wenn man gerade unter Stress steht und ein vollkommenes Durcheinander im Kopf hat.

Wie geht das?

  1. Nimm dir in beliebiger Reihenfolge die Satzanfänge vor, die du auf den Formularen findest, und ergänze sie 10 Minuten lang wieder und wieder schriftlich mit deinen eigenen Endungen. Wenn du ins Stocken gerätst, bleib einfach sitzen und lies dir die Satzanfänge auf dem Formular so lange durch, bis wieder ein Gedanke kommt. Egal, was es ist, schreibe es einfach auf – auch, wenn du meinst, es ist Müll (dann erst recht – wir misten schließlich gerade aus ;-))
    Beispiel:
    „Ich muss …
    noch die Kinder abholen.“
    – eine gute Mutter sein.“
    – besser in Englisch werden.“
    – aufs Klo.“
    – mich in dem Projekt mehr engagieren.“
    – meinem Chef gefallen.“
    – noch Bratwurst kaufen.“
    – usw.“
    Hör bitte nicht auf, bevor die 10 Minuten um sind.
  2. Nimm dir jetzt weitere 5 Minuten Zeit und geh deine aufgeschriebenen Gedanken durch. Und zwar wie folgt:
  3. Markier jeden Punkt, bei dem es für dich konkreten Handlungsbedarf gibt, mit einem *. Wenn es dringenden Handlungsbedarf gibt, dann kannst du auch mehrere Sternchen verwenden, zum Beispiel ***. Wähl hier aber wirklich nur Punkte aus, bei denen du in den nächsten Tagen dringend etwas tun musst. Also keine Gedanken der Kategorie „Ich sollte mal …“ oder „Eigentlich müsste ich mal …“.
  4. Streich oder lösch als Nächstes jeden Gedanken, bei dem du nichts tun kannst, weil diese Sache außerhalb deines Einflussbereichs liegt. Zum Beispiel der Arbeitsmarkt, die Laune vom Chef, die Wirtschaftslage usw.
  5. Streich oder lösche dann jeden Gedanken, bei dem du im Augenblick noch nichts tun kannst. Weil es vielleicht im Augenblick wichtigere Dinge gibt oder weil du dich nicht um alles gleichzeitig kümmern kannst. Du brauchst hier keine Angst zu haben, die Sache zu vergessen. Wenn sie wichtig ist, kommt sie beim nächsten Braindump wieder hoch.

Reflexionsfragen dazu:

Wie hat mein erster Braindump funktioniert? Fühle ich mich ein bisschen entlastet?

Sortierter?

Klarer?

Wie viele wirklich wichtige Punkte mit einem oder mehreren * sind übrig geblieben?

Arbeitsformular

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Kopfstandmethode

Eine effektive Methode, wenn es darum geht mal den Blickwinkel zu verändern.

Gute wirkungsvolle Idee, um eine Strategie zu verdeutlichen.

Echt spannend!

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Kopfstandmethode als Prozess zur Verschärfung der Frage:

 „Was wird in meinem Leben passieren, wenn ich alles und jeden negativ sehe und ablehne?“

Formuliere nun Deine Ergebnisse aus diesem Gedanke heraus nun ins Positive:

“Was gewinne ich, wenn ich mehr erlaube und negative Situationen in Frage stelle und das Positive daraus rausziehe?

Erstelle Deinen eigenen Fahrplan für ein glückliches und zufriedenes Leben.

Mache Dir die positiven Veränderungen im Leben bewusst, die nur möglich sind, wenn Du die negativen Aspekte des Lebens erfährst, erkennst und Einsicht in sie gewinnst.

Negative Ereignisse sind auch Erfahrungswerte, die Dein Potenzial und Lebenserfahrung steigern können.

Erst durch negative Erfahrungen kannst Du die positiven Aspekte des Lebens erkennen.

Diese Erfahrungen sind ausgesprochen prägend aber erzeugen in uns einen starken Willen.

Das bedeutet also, dass negative Erfahrungen immer positive Wendepunkte im Leben bringen.

Dies geschieht jedoch nur, wenn Du das Prinzip der Dualität verstanden und aktiv anwendest.

Daraus kann geschlossen werden, dass negative Erfahrungen, Erkenntnisträger unseres Bewusstseins sind, die uns neue Wege eröffnen.

Arbeitsformular

Beispiele für Anti-Aufgaben

Beispielaufgabe:
Wie verkaufen wir mehr Brötchen?


Mögliche Umkehrungen der Aufgabe:
Wie verkaufen wir weniger Brötchen?
Wie sorgen wir dafür, dass niemand unsere Brötchen kauft?
Wie verhindern wir, dass Kunden unsere Bäckerei betreten?

Vorgehen
Die Kopfstandtechnik läuft in drei Schritten ab:
1.
Die Ideenfindungsaufgabe zu einer Anti-Aufgabe umkehren.
2.
Die Anti-Aufgabe durch einfaches Brainstorming lösen.
3.
Die Anti-Lösungen umkehren, um Lösungsansätze zu erhalten.

Arbeitsformular Kopfstandmethode

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Wo findest Du Deine Antworten?

Erhalte eine neue Sichtweise durch den Blick eines Lebens in der Dualität.

Hierzu möchte ich Dir eine kleine Geschichte "der wahren Erkenntnis" erzählen

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Es war einmal eine Frage, auf die niemand eine Antwort wusste.

Die Frage wanderte durch die ganze Welt zu allen Klugen und Weisen, die sich nur finden ließen.

Sie ging an alle Universitäten und zu allen Lehrmeistern.

Niemand konnte sie beantworten.

Darauf zog sich die Frage zurück.

Sie suchte sich eine einsame Hütte in den Bergen und als sie dort ganz allein mit sich war, kam ihr der Gedanke, dass sie vielleicht nur selbst die Antwort auf sich geben konnte.

Was möchte Dir diese Geschichte sagen?

Im Leben geht es immer darum, innere Wahrheiten und den eigenen Weg zu verstehen und ihnen zu folgen.

Sich auf die Aussagen und äußeren Einflüsse anderer zu verlassen, ist bedeutungslos.

Im innersten kennst Du die Antworten auf alle aktuellen Fragen Deiner Probleme und weißt, was Du in diesem Moment und in dieser Situation tun solltest.

Versuche danach zu leben und fange jetzt mit der Beantwortung Deiner Lebensfragen und Empfindungen Deiner Seele an.

Lasse Dich einfach von Deinen Gefühlen und Emotionen treiben und lege los.

Es kann sein, dass Du zu Tränen gerührt sein wirst.

 Bitte lasse es zu, denn das ist ein Zeichen tiefer Empfindung Deiner Seele. Danach wirst Du eine Erleichterung Deiner Situation bemerken, welches sich sehr gut anfühlt.

Fragen Deines SEINS

Beantworte diese Fragen nun bitte aus den gewonnenen Einblicken eines Lebens in der Dualität.

Bitte nimm Dir genügend Zeit, um diese Fragen zu beantworten und aufzuschreiben.

Diese Fragen und Antworten werden Dich über alle Module begleiten.

Erlaube Dir nach jedem Modul Deine Fragen und Antworten herzuholen und überprüfe, ob Du in diesem Moment, die gleichen Antworten geben würdest.

Solltest Du neue Impulse erhalten, so korrigiere, diese auf ein neues Blatt, um die Entwicklung zu erkennen. 

Du wirst sehen, dass sich Deine Verfassung zum positiven verändern wird.

 

Welchen Empfindungen hast Du beim Lesen über Deine Seele erhalten?

Was glaubst Du, bist du eine junge oder alte Seele?

 

( stecken in Dir Potenziale, die Du automatisch hervorholen kannst und Dich darüber wunderst?, dann bist Du eine alte Seele mit viel Weisheit in Dir, wenn Du jedoch das Gefühl hast, dass Dir alles schwer fällt und Du viel tun musst, dann bist Du eher eine junge Seele mit wenig Erfahrung)

Wie geht es Deiner Seele?

 

Spürst Du, ob sie ausgeglichen und zufrieden ist, oder eher traurig und unglücklich in ihrer derzeitigen Situation, fühlt sie sich in sich gefangen?)

Wenn Du die Fragen zum Gefühl Deiner Seele beantwortet hast, beantworte aus den Empfindungen Deiner Seele Deine Lebensfragen

Warum bist Du hier?

Welchen Sinn möchtest Du Deinem Leben geben?

Gibt es eine Aufgabe auf Erden, dass Du erfüllen musst?

Angenommen, Du hättest noch 5 Minuten zu leben, was würdest Du tun?

Bist Du Dir selbst ein guter Freund?

Angenommen, Du würdest Dich selbst genauso lieben, wie du bist, wie fühlt sich das an?

Was sind Deine größten Stärken?

Wie würdest Du Dich verhalten, wenn Du voll und ganz in Dich un Deinen Fähigkeiten vertrauen würdest?

Hast Du Dich bisher gefeiert?

Warum fängst Du nicht einfach damit an?

Wenn Du eine Person Deiner Wahl sein könntest, welche Person wärst Du gerne?

Auf einer Skala von 1-10, wie glücklich bist Du gerade?

Wovor oder vor welcher Entscheidung hattest Du am meisten Angst?

Was sind Deine größten Sorgen?

Woran, hältst Du noch fest, obwohl Du weißt, dass es Zeit ist loszulassen?

Was müsstest Du über Dich denken, um Deine Ziele und Träume in die Realität umzusetzen?

 

 

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Kurzgeschichte zum Thema Leben in der Dualität: „Eine Indianische Weisheit über zwei Wölfe“

Bei dieser Geschichte geht es darum, dass es in unserem Leben eine Dualität gibt. Beide Teile sind unterschiedlich.

Der eine Teil scheint positive Eigenschaften zu besitzen und der andere Teil Negative.

"Der, den du fütterst gewinnt die Oberhand."

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Schweigend saß der Cherokee Großvater mit seinem Enkel am Lagerfeuer und schaute nachdenklich in die Flammen. Die Bäume um sie herum warfen schaurige Schatten, das Feuer knackte und die Flammen loderten in den Himmel.

Nach einer gewissen Zeit meinte der Großvater: „Flammenlicht und die Dunkelheit, wie die zwei Wölfe, die in unseren Herzen wohnen“.

Fragend schaute ihn der Enkel an.

Daraufhin begann der alte Cherokee seinem Enkel eine sehr alte Stammesgeschichte von einem weißen und einem schwarzen Wolf zu erzählen.

„In jedem von uns lebt ein weißer und ein schwarzer Wolf. Der weiße Wolf verkörpert alles was gut, der Schwarze, alles was schlecht in uns ist. Der weiße Wolf lebt von Gerechtigkeit und Frieden, der Schwarze von Wut, Angst und Hass.

Zwischen beiden Wölfen findet ein ewiger Kampf statt, denn der schwarze Wolf ist böse – er steht für das Negative in uns wie Zorn, Neid, Trauer, Angst, Gier, Arroganz, Selbstmitleid, Schuld, Groll, Minderwertigkeit, Lüge, falscher Stolz und vieles mehr. 

Der andere, der weiße Wolf ist gut – er ist Freude, Friede, Liebe, Hoffnung, Freundlichkeit, Güte, Mitgefühl, Großzügigkeit, Wahrheit und all das Lichte in uns.

Dieser Kampf zwischen den beiden findet auch in dir und in jeder anderen Person statt, denn wir haben alle diese beiden Wölfe in uns.“

Der Enkel dachte kurz darüber nach und dann fragte er seinen Großvater, „Und welcher Wolf gewinnt?“

Der alte Cherokee antwortete: „Der, den du fütterst.

 Nur bedenke, wenn du nur den weißen Wolf fütterst, wird der Schwarze hinter jeder Ecke lauern, auf dich warten und wenn du abgelenkt oder schwach bist wird er auf dich zuspringen, um die Aufmerksamkeit zu bekommen, die er braucht.

 Je weniger Aufmerksamkeit er bekommt, umso stärker wird er den weißen Wolf bekämpfen. Aber wenn du ihn beachtest, ist er glücklich. Damit ist auch der weiße Wolf glücklich und alle beide gewinnen.“

Das ist die große Herausforderung eines jeden von uns… das innere Gleichgewicht herzustellen.

Denn der schwarze Wolf hat auch viele wertvolle Qualitäten – dazu gehören Beharrlichkeit, Mut, Furchtlosigkeit, Willensstärke und großes intuitives Gespür, Aspekte, die Du brauchst in Zeiten, wo der weiße Wolf nicht weiter weiß, denn er hat auch seine Schwächen.

Du siehst, der weiße Wolf braucht den schwarzen Wolf an seiner Seite. Beide gehören zusammen. Fütterst du nur einen, verhungert der andere und wird unkontrollierbar. Wenn du beide fütterst und pflegst wird es ihnen gut tun und ein Teil von etwas Größerem, das in Harmonie wachsen kann. Füttere beide und du musst deine Aufmerksamkeit nicht auf den inneren Kampf verwenden müssen. Und wenn es keinen inneren Kampf gibt, kann man die innere Stimme, der alles wissenden Führer hören, die dir in jeder Situation den richtigen Weg deutet.

Frieden, mein Sohn, ist die Mission der Cherokee, ist das Leben. Ein Mann, der den schwarzen und weißen Wolf in Frieden in sich hat, der hat alles. Ein Mann, der in seinen inneren Krieg gezogen wird, der hat nichts. Dein Leben wird davon bestimmt, wie du mit deinen gegnerischen Kräften umgehst. Lass nicht den einen oder anderen verhungern, füttere sie beide und beide gewinnen.“

Gedanken

Die Geschichte zeigt, dass es in unserem Leben eine Dualität gibt.

Beide Teile sind unterschiedlich. Der eine Teil scheint positive Eigenschaften zu besitzen und der andere Teil Negative.

Wir Menschen tendieren dazu das Negative aus unserem Leben zu verbannen.

Wir vergessen jedoch, dass das scheinbar Negative auch seine positiven Eigenschaften haben, wenn man weiß wie man sie einsetzen kann.

Genau dies zeigt die vollständige Geschichte auf. Anerkennen wir beide Teile in uns so wird sich der innere Kampf in Grenzen halten und man ist mit sich selbst in Einklang. Meiner Ansicht nach ist dies ein Weg, den wir versuchen sollten zu gehen.

Quelle: https://abenteuer-selbstbewusstsein.com/

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