Kleine wirkungsvolle Wegbegleiter

Nimm eins! SONNE FÜR DEN TAG

Spruchkärtchen

Inspirationen: "Positiv durch den Tag"

Nimm eins!

SONNE FÜR JEDEN TAG

Spruchkärtchen

Inspirationen des Körpergefühls

Halte Dich aufrecht

durch ein neues Körpergefühl

Löse Deine körperliche SPANNUNGEN auf

Oft laufen wir sehr angespannt durchs Leben und bemerken es gar nicht.

Du kannst die Spannungen in Deinem Körper mit Deinem Atem auflösen.

Spüre dazu in Deinem Körper hinein.

Wo fühlt er sich angespannt an?

Wo nimmst Du Druck wahr?

Atme ganz sanft in diesem Bereich hinein.

Stelle Dir dabei vor, dass Du beim Einatmen die Spannungen auflöst und beim Ausatmen die Spannungen aus Deinem Körper getragen werden.

Einatmen - auflösen, ausatmen - loslassen.

Inspirationen des Loslassens

Energieratgeber des Tages

Was die Energie zum fließen bringt

Der chinesische Begriff "Qi Gong" bezeichnet die Arbeit mit dem Qi, und diese beinhaltet bewegte und stille Energieübungen.

Das Klopfen des Körpers gehört zu den einfachsten Qi-Gong-Übungen.

Es ist eine wirkungsvolle Gesundheitspflege, und man braucht zudem wenig Zeit und Platz und keine Hilfsmittel zur Ausübung.

Die Kultivierung der eigenen Energie ist essentiell.

Nur so können frühzeitig Energieblockaden erkannt und aufgelöst werden.