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Inspirationen des Augenblicks
Energieratgeber des Tages
Was die Energie zum fließen bringt
Die Augen gelten als Spiegel der Seele.
Nicht umsonst heißt es: " Ein Blick sagt mehr als tausend Worte"
Inspirationen als Wegweiser
"Durch neuen Gedanken zu neuen Wege"
„Ich hülle Probleme und Hindernisse gedanklich in Liebe.
So offenbaren sich Lösungen und die Hindernisse werden zu Wegweisern.“
Inspirationen aus einem neuen Blickwinkel
Energieratgeber des Tages
Was die Energie zum fließen bringt
Normalerweise bewegen wir uns immer vorwärts.
Doch es tut uns gut, einfach einmal die Blickrichtung zu wechseln und andere Muskelgruppen zu benutzen.
Eine neue Perspektive einzunehmen, schult die Sinne enorm.
Ein asiatisches Sprichwort besagt:
“1000 Schritte rückwärts
bringen mehr als 1000 Schritte
vorwärts.“
Inspirationen der Gelassenheit
"Durch Gelassenheit zur inneren Ruhe"
„Heute begegne ich Dingen, die ich nicht ändern kann, gelassen und geduldig.
Ich bleibe in meiner inneren Mitte."
Inspirationen des Vertrauens
"Durch Affirmation zum Vertrauen"
" Ich bin beschützt"
"Ich bin sicher."
" Ich halte allem stand."
"Ich bin voller Vertrauen, dass ich beschützt bin."
"Ich bin voller Vertrauen, dass ich sicher bin."
Inspirationen der Entspannung
Energieratgeber des Tages
Was die Energie zum fließen bringt
Der Energiekreislauf
Durch das Visualisieren des Energiekreislaufes im Körper wird die Energie geleitet und die beiden Hauptmeridiane (Hauptenergielaufbahnen) miteinander verbunden.
Diese sind die beiden Kräfte Yin (weibliches Prinzip) und Yang (männliches Prinzip), welche durch den Energiekreislauf harmonisch ausgeglichen werden, was sich positiv auf Körper und Geist auswirkt.
Diese Übung entspannt, reinigt und fördert Klarheit und Harmonie. Energieblockaden werden gelöst, und das Qi wird gestärkt und aktiviert.
Inspirationen der Entspannung
Energieratgeber des Tages
Was die Energie zum fließen bringt
OM (AUM) ist ein Mantra , ein Wort der Kraft.
Es ist der kosmische Umlaut, der transzendente Urklang.
OM ist der Klang des Absoluten und symbolisiert die Einheit allen SEINS.
Das Rezitieren oder Singen des Wortes OM fördert das innere Gleichgewicht und die Konzentrationsfähigkeit und stärkt die Urenergie.
Inspirationen der Sinne
Inspirationen der Sinne
Energieratgeber des Tages
Was die Energie zum fließen bringt
Gönne Dir ein Bad für die Sinne
Ätherische Öle sind hochwirksame Pflanzenessenzen.
Richtig und gezielt eingesetzt, wirken sie wohltuend auf unsere Stimmung und unseren Körper.
Inspirationen der Sichtweise
Entdecke neue Möglichkeiten
durch andere Sichtweise
Das Prinzip der UMKEHRUNG
Betrachte eine Dir unangenehme Situation wie einen Stock mit zwei Enden.
Wenn Du den Stock aufhebst, hebst Du beiden Enden auf. Jedes Ende stellt einen Aspekt der Situation dar, Ein Ende steht für das, was wünschenswert ist, und das andere Ende für die Abwesenheit des Gewünschten. Wenn Du weißt, was Du nicht willst, ist es auch möglich, Dir deutlich zu machen, was Du willst.
Die Metapher des Stockes hilft Dir also herauszufinden, was Du nicht willst, und Dich dann auf das zu konzentrieren, was Du haben möchtest.
Wenn Du Dir darüber klar bist, was Deine negativen Gefühle auslöst, frage Dich: " Was wünsche ich mir stattdessen?"
Das bedeutet, dass Du immer eine Alternative hast.
Es gibt immer eine Kehrseite Deiner momentanen Situation.
Werde Dir dessen bewusst, und fokussiere Dich darauf.
Das kann der erste Schritt zur Veränderung sein.
Inspirationen der Entspannung
Energieratgeber des Tages
Was die Energie zum fließen bringt
"Kekse" die NAHRUNG unserer SEELE
Unsere Nahrung soll gesund und schmackhaft sein und gleichzeitig auch schützend und vitalisierend auf unseren Körper und Geist wirken.
Kekse sind sehr lecker und wirken ausgleichend auf das Gemüt.
Man sagt Keksen einen stärkenden Effekt auf die Nerven nach.
Der Verzehr der Nervenkekse reinigt die Sinne, wirkt beruhigend und ausgleichend und schafft einen fröhlichen Geist.
Inspirationen des Körpergefühls
Halte Dich aufrecht
durch ein neues Körpergefühl
Löse Deine körperliche SPANNUNGEN auf
Oft laufen wir sehr angespannt durchs Leben und bemerken es gar nicht.
Du kannst die Spannungen in Deinem Körper mit Deinem Atem auflösen.
Spüre dazu in Deinem Körper hinein.
Wo fühlt er sich angespannt an?
Wo nimmst Du Druck wahr?
Atme ganz sanft in diesem Bereich hinein.
Stelle Dir dabei vor, dass Du beim Einatmen die Spannungen auflöst und beim Ausatmen die Spannungen aus Deinem Körper getragen werden.
Einatmen - auflösen, ausatmen - loslassen.
Inspirationen des Loslassens
Energieratgeber des Tages
Was die Energie zum fließen bringt
"Körper klopfen" lasse los und gewinne neue ENERGIE
Der chinesische Begriff "Qi Gong" bezeichnet die Arbeit mit dem Qi, und diese beinhaltet bewegte und stille Energieübungen.
Das Klopfen des Körpers gehört zu den einfachsten Qi-Gong-Übungen.
Es ist eine wirkungsvolle Gesundheitspflege, und man braucht zudem wenig Zeit und Platz und keine Hilfsmittel zur Ausübung.
Die Kultivierung der eigenen Energie ist essentiell.
Nur so können frühzeitig Energieblockaden erkannt und aufgelöst werden.
Inspirationen der Seele
Erhöhe Deine Selbstliebe
durch die eigene Wertschätzung
LEBENSFREUDE entfachen
"Aufmerksam in Toleranz, Achtung und bedingungsloser Liebe genieße ich diesen Tag.
Im Herzen fühle ich immer mehr Dankbarkeit und genieße jeden Augenblick.
Ich fühle die Energie der Lebensfreude und der lichten Liebe.
Pure Lebensfreude durchströmt meinen Körper.
Ich erkenne die Schönheit in allen Dingen, die mich umgeben.
Alles was ich tue, tue ich mit Freude und Liebe. Lebens-Freude durchströmt mich mit jedem Herzschlag."
Inspirationen der Lebenssäulen
Energieratgeber des Tages
Was die Energie zum fließen bringt
Stärke Deine LEBENSSÄULEN durch bewusste Fragen
Durch diese Übung kannst Du Dir Deine aktuelle Lebenssituation bewusst machen.
Was stärkt Dich im Leben und gibt Dir Halt?
Was sind die Säulen, die Dich im Leben stützen und Dich ausmachen?
Finde Deine eigenen Lebenssäulen, und lasse Dich dabei von diesen Säulen und den dazugehörigen Fragen inspirieren:
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Erhöhe Deine Selbstliebe
durch die eigene Wertschätzung
Erhöhe Deine Selbstliebe: "Schenke Dir mehr MITGEFÜHL und VERSTÄNDNIS"
Sich selbst wertzuschätzen ist für viele Menschen eine Herausforderung.
Wir nörgeln an uns herum, machen uns Druck und sind ziemlich oft selbstkritisch, anstatt liebevoll mit uns umzugehen.
Selbstliebe bedeutet, uns selbst Mitgefühl zu schenken, uns selbst durch diese rosarote Brille wahrzunehmen.
Du kannst üben, indem Du Dir folgende Fragen beantwortest.
Finde für jede Frage mindestens 3 Antworten - auch wenn es Dir schwerfällt:
Mache diese Übung immer wieder einmal.
Du wirst sehen, es werden Dir immer mehr positive Qualitäten bewusst werden.
Inspirationen der Entspannung
Energieratgeber des Tages
Was die Energie zum fließen bringt
Beschenke Dich jeden TAG
Das kann in Form eines kleinen täglichen Rituals oder auch einmal eines größeren Geschenkes an Dich selbst sein.
Zum Beispiel:
Es sollte etwas sein, was Dir Freude und Genugtuung schenkt und wonach Du Dich einfach besser fühlst.
Wenn es Dir einmal nicht gut geht, achte besonders auf Dein Energielevel.
Nähre Dich umso mehr.
Das ist manchmal leichter gesagt als getan, weil es einen so runterzieht und man sich auch oft selbst bemitleidet.
Aber besonders dann ist es wichtig, auf etwas zurückgreifen zu können, was nährend ist.
Du hat Zuwendung verdient.
Schenke sie Dir selbst!
Ätherische Öle für die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele
Ätherische Öle - sind viel mehr als nur angenehm duftende Aromen
Ätherische Öle sind nicht nur hochkonzentrierte Aromadüfte, sie vereinen auch die gesamte Vitalität der Pflanze als Essenz. Der Geruch des Öls spricht den Geruchssinn an - den einzigen Sinn des Menschen, der direkt mit Ihren Emotionen, Erinnerungen und Überzeugungen in Verbindung steht, ohne dass der Geist sich zuvor einschaltet.
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Wahrnehmung durch Düfte, Farben und Bildern anregen
Begib dich auf Entdeckungsreise zu deinen eigenen Sinnen.
Wenn wir von unseren Sinne sprechen, dann verstehen wir darunter:
· fühlen
· riechen
· sehen
· hören
· und schmecken
Gerade Menschen ohne bewusste Erfahrung auf diesem Gebiet lernen hierbei, sich frei darauf einzulassen und in die Entstehung neuer Gefühle abzutauchen.
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