·     Körper (wie wohl fühle ich mich in meinem Körper?) Kann ich mich auf ihn verlassen? 'Wie gehe ich mit ihm um?)

·     Gefühl: (Kenne ich meine Gefühle, und kann ich sie zeigen? Welche Gefühle sind mir besonders vertraut und welche eher nicht?)

·     Materielle Basis: (wie stark bestimmt Geld mein Leben? Was würde sich verändern, wenn ich mehr oder weniger Rücklagen hätte?)

·     Beruf: (Was ist meine Berufung? Wie viel Stabilität und Sinnerfüllung gibt mir meine Arbeit?)

·     Soziales Netz: (Welche Bedeutung hat meine Familie für mein Leben? Wie viel Energie und Kraft gibt sie mir? Wie eingebunden fühle ich mich in meinem Freundeskreis? Wer steht mir nahe, und wie wichtig sind mir meine Freunde?)

·     Werte: (Was sind meine Werte und Normen, und wie lebe ich sie? Woher kommen sie, und wie haben sie sich im Laufe meines Lebens verändert?)

·     Muße und Herzenswünsche: (Wie gestalte ich meine Freizeit, und wie sehr erfüllt mich das?)

·     ICH: (Wer bin ich, und wie stark ist mein ICH-Bewusstsein ausgeprägt?)

·     Spiritualität: Was bedeutet mir Spiritualität, und in welchen Momenten komme ich mit ihr in Kontakt?)

Suche Dir stellvertretend für jede Deiner Säulen einen Gegenstand aus der Natur.

Sortiere alle Gegenstände an einem ruhigen Ort nach ihrer Wichtigkeit.

Welches ist Deine wichtigste Säule, und welche beansprucht Dich am meisten, obwohl sie Dir nicht wichtig ist?

Gibt es eine Säule, die im Vordergrund steht und vielleicht besonders groß ist?

Passen die Gegenstände zu Deinen Säulen, und magst Du sie?

Vielleicht gestaltest Du aus den Säulen ein Bild, in dem sich zeigt, wo genau welche Säule sich befindet und welche Beziehung die Säulen untereinander haben.

Stelle Dich zu jeder Säule bzw. jedem Stellvertretergegenstand, und spüre, was Dein Körper Dir sagt.

Welche Säule möchte mehr Aufmerksamkeit?

Was müsstest Du dafür tun?

Gehe mit jeder Säule in einen inneren Dialog.

Verändere nun Dein aktuelles Säulenbild zu einem zukünftigen.

Was genau veränderst Du, und was bedeutet das für Dein Leben?

Welche Säule kannst du wie stärken?

Schreibe alle Gedanken und Ideen dazu auf, und nimm Dir für die nächsten Tage vor, eine Deiner Säulen zu stärken und etwas zu tun, was Di guttut.

Fotografiere beide Bilder.

Du kannst sie zu Hause aufhängen, um Dich an Deine Lebenssäulen zu erinnern.

Oder nimm die Gegenstände mit, um sie daheim immer wieder neu anzuordnen.

Werde Dir Deiner Lebenssäulen bewusst, und bleibe mit ihnen verbunden.